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浅谈微博推广技巧“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。

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7月，中国西藏文化保护与发展协会、北京同心共铸公益基金会主办“同心·共铸中国心”2023西藏昌都行大型医疗公益活动，包括李淳德在内的500多位北京专家在昌都开展了为期8天的公益手术筛查、义诊巡诊、学术讲座、健康科普及捐赠药物等活动，共义诊52661人。泽巴永宗、扎西曲培和达瓦扎西等8位脊柱侧弯患者被筛查出来，四个月后抵京接受免费手术治疗。《浅谈微博推广技巧》